若石足もみ-春-

こんにちは。尾道市で体と心の健康をサポートさせていただいている若石足もみサロン.ぽのです。尾道は桜が見頃を迎えました。
４月は新生活をスタートされた方も多くいるキラキラ月です。東洋医学では「肝／胆」の季節といわれています。肝臓の働きは代謝、解毒、貯蔵と体内の化学工場といわれたいるほど大切な臓器です。肝臓と切り離せないのが、肝臓の働きを助けてくれる胆のうです。小さな臓器ですが働きものです。養生法としては、適度な運動、睡眠のリズムを整える、肝の調子を整える食材（春キャベツ、アスパラ、黒豆、きくらげ、ほうれん草、アサリ、酸味のある柑橘や苦みのある山菜、アボカド）などを取り入れやすいものを摂取することもおすすめです。肝臓の働きが低下すると目の不調、気の高ぶりで自律神経も乱れやすくなります。そんな時は『ぽの』にお任せください。足もみで内臓の働きを整えることはもちろん、ヨガで適度な運動習慣も可能です。自分の健康は自分で守る！全力でサポートさせていただきます！